골다공증 증상, 어떻게 나타날까?

뼈가 약해지는 골다공증, 어떤 증상으로 우리 몸에 신호를 보낼까요? 조기에 알아차리고 대비하는 것이 중요해요. 통증이나 키 감소 같은 흔한 증상부터 예상치 못한 징후까지, 골다공증의 다양한 얼굴을 함께 살펴볼까요?

혹시 최근 들어 허리가 좀 더 굽은 것 같거나, 특별한 이유 없이 여기저기 아프다는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 뼈가 서서히 약해지는 골다공증은 중장년층 이상에서 흔하게 나타나지만, 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 방치하기 쉽답니다.

골다공증은 뼈의 양이 줄어들고 미세 구조에 문제가 생겨 골절 위험이 커지는 질환인데요. 우리 몸의 뼈는 끊임없이 만들어지고 부서지는 과정을 반복하며 유지되는데, 이 균형이 깨지면서 뼈가 약해지는 것이죠.

골다공증, 초기에는 침묵하는 경우가 많아요

많은 분들이 골다공증을 뼈가 부러지기 전까지는 특별한 증상이 없을 거라고 생각하시는데요. 사실, 맞습니다. 초기 골다공증 단계에서는 대부분 환자들이 아무런 통증이나 불편함을 느끼지 못해요.

그래서 '침묵의 질환'이라고도 불린답니다. 뼈 밀도가 30% 이상 감소해야 비로소 증상이 나타나는 경우가 많다고 하니, 미리 알아두는 것이 정말 중요하겠지요?

골다공증이 진행되면서 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나는 바로 허리 통증 입니다. 척추 뼈에 골다공증이 생기면 뼈의 강도가 약해져서 작은 충격에도 골절이 발생할 수 있거든요.

이렇게 척추뼈가 찌그러지듯 주저앉는 '압박 골절'이 생기면, 등이나 허리에 갑자기 심한 통증을 느끼게 되고, 이로 인해 자세가 구부정해지면서 키가 줄어드는 현상 이 나타나기도 해요.

혹시 옷을 입을 때 예전보다 옷매무새가 잘 안 잡힌다거나, 허리띠가 헐거워졌다고 느껴진다면 키가 줄었는지 한번 체크해 보시는 것도 좋답니다.

앞서 말한 척추 압박 골절 외에도, 골다공증으로 인해 뼈가 약해지면 일상생활 중에도 골절이 쉽게 발생할 수 있습니다. 특히 고관절(엉덩이뼈)이나 손목 골절 이 흔하게 일어나지요.

갑자기 넘어지거나, 무거운 물건을 들다가, 혹은 심지어 재채기를 하다가도 뼈가 부러질 수 있다는 사실! 뼈가 부러진 부위에는 극심한 통증이 동반되며, 움직임이 어려워집니다.

골다공증은 뼈에만 영향을 주는 것은 아니랍니다. 뼈가 약해지면서 전반적인 신체 기능에도 영향을 줄 수 있어요. 예를 들어, 잇몸뼈가 약해지면서 치아가 흔들리거나 빠지는 증상 이 나타날 수도 있답니다.

또한, 근육량이 줄어들거나 힘이 약해지는 것을 느끼시는 분들도 계신데요. 이는 뼈와 근육이 서로 연결되어 우리 몸을 지탱해주기 때문이에요.

골다공증은 겉으로 드러나는 증상이 미미할 때가 많아서 더욱 주의가 필요한 질환입니다. 평소보다 조금만 움직여도 피로감을 심하게 느끼거나, 특별한 활동 없이도 근육에 쥐가 자주 난다면 자신의 뼈 건강 상태를 한번 점검해 보는 것이 좋겠습니다.

나이가 들수록 뼈는 약해지기 마련이지만, 꾸준한 관리와 조기 발견으로 뼈 건강을 지켜나갈 수 있답니다. 만약 위에서 언급한 증상들이 느껴진다면, 주저하지 마시고 전문가와 상담해보세요!

- 특별한 외상 없이 골절 이 발생한 경우
- 키가 눈에 띄게 줄거나 허리가 굽은 경우
- 50세 이상 여성, 특히 폐경 이후 여성
- 가족력이 있는 경우
- 스테로이드 장기 복용자